Tiempo de preparación
40 minutos
Raciones
10
Ingredientes
- 1 taza Avena (105 g)
- 1 taza Natur sin azúcar (20 g)
- ½ taza Nueces (53 g)
- ½ taza Almendras (68 g)
- 1/3 taza Semillas de zapallo (46 g)
- 2 Compotas vivo manzana (180 g) puede ser compota casera
- 1 cda Esencia de vainilla
Instrucciones
- Picar las nueces y almendras
- En un bowl juntar todos los ingredientes secos, luego agregar la compota de manzana y la esencia de vainilla
- Mezclar bien
- En una lata apta para el horno poner un papel mantequilla y sobre el agregar la granola (esparcirla bien)
- Llevar al horno precalentado a 180°
- Debes estar mirando constantemente la granola y revolviéndola, porque se quema fácilmente
- Cuando ya se haya dorado la retiras del horno y a disfrutar!
Notas
Aporte nutricional (1 porción = 1/3 taza (33 g) )
159 kcal
5.4 g de proteínas
9.1 g de grasas
14.5 g de carbohidratos
1.8 g de fibra